Por supuesto, la comida también puede afectar el funcionamiento del sistema genitourinario masculino. Los expertos señalan que hay muchos productos disponibles para aumentar la potencia, algunos de los cuales pueden rivalizar con los estimulantes farmacéuticos de la erección en fuerza y velocidad de efecto. Echemos un vistazo a qué alimentos mejoran específicamente la fuerza masculina.
¿Qué alimentos pueden aumentar la potencia?
Los productos que aumentan la potencia y actúan rápidamente se denominan afrodisíacos. Suelen contener las vitaminas, aminoácidos y oligoelementos más esenciales para la salud masculina:
- Vitaminas B, involucradas en procesos metabólicos y que afectan la formación de espermatozoides;
- Antioxidantes: vitaminas A y E, que ayudan a eliminar desechos y toxinas;
- La vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico, favorece el rejuvenecimiento y la regeneración de los tejidos;
- Calcio, fósforo, potasio, selenio, magnesio, manganeso, silicio, azufre y otros oligoelementos.
Los productos de mejora sexual tienen efectos poderosos no sólo en la fuerza masculina, sino en todo el cuerpo. Los expertos destacan las siguientes propiedades de los afrodisíacos:
- Acelera los procesos metabólicos y elimina toxinas;
- Mejorar la digestión;
- normalización de estados psicológicos y emocionales;
- Fortalece el sistema inmunológico, aumenta la energía y la resistencia;
- iniciar procesos de regeneración y renovación;
- Mejorar el flujo sanguíneo y la permeabilidad vascular;
- Aumentar el flujo sanguíneo al pene.
Si una persona fuma habitualmente, bebe alcohol, tiene sobrepeso, no sigue los consejos de los expertos para tratar enfermedades existentes, está estresada con frecuencia y lleva un estilo de vida sedentario, ni siquiera los productos de mejor rendimiento producirán resultados significativos.
productos de abejas
Entre los productos para mejorar el rendimiento sexual masculino, el propóleo se considera uno de los más populares. Este es un verdadero almacén de sustancias útiles. Los curanderos tradicionales afirman que un pequeño trozo de propóleo disuelto en la boca 1 o 2 veces al día no es menos eficaz que los medicamentos conocidos. El propóleo también está disponible en forma de tinturas de alcohol y agua.
La miel es otro producto apícola que tiene un impacto positivo en la eficacia. Fortalece el sistema inmunológico y lo llena de sustancias útiles que se absorben fácilmente. Puedes agregar miel al té, mezclarla con nueces y frutos secos o comerla sola.
Este producto no se puede calentar a más de 40-45°C, ya que las altas temperaturas formarán sustancias nocivas y destruirán las sustancias útiles. Además, algunos terapeutas recomiendan que los hombres consuman jalea real y pan de abeja.
Los productos apícolas pueden provocar reacciones alérgicas. Por tanto, no se puede consumir en grandes cantidades. Durante el uso, debe controlar su condición y excluir la miel y el propóleo de su dieta ante los primeros síntomas perturbadores.
mariscos
Las ostras, los camarones, los cangrejos de río, el pescado, las algas marinas y otros mariscos son otro grupo de alimentos que pueden mejorar el rendimiento masculino. Esto se debe a que son ricos en vitaminas B, PP, A, E, C y oligoelementos (principalmente zinc y selenio) necesarios para tener erecciones estables y una buena libido a cualquier edad. Además, los mariscos contienen altas cantidades de aminoácidos que estimulan la producción de testosterona.
Para obtener los mejores resultados, se recomienda comer estos alimentos crudos o secos, ya que la mayoría de las sustancias beneficiosas se pierden durante el procesamiento térmico.
Chocolate, frutos secos y nueces.
Parece que el chocolate, los frutos secos y las nueces son sólo snacks. Pero también se trata de productos de acción rápida. El chocolate calma, favorece la producción de testosterona y serotonina (hormonas de la felicidad), alivia el estrés, activa la actividad mental, aumenta la resistencia y el rendimiento y mejora las sensaciones durante las relaciones sexuales, haciendo que las relaciones sexuales sean mejores y más duraderas.
Los frutos secos ayudan a acelerar el metabolismo, estimulan las erecciones, aumentan la motilidad de los espermatozoides y mejoran la salud masculina. Los frutos secos son fuente de proteínas, aminoácidos, vitaminas y minerales, aceites esenciales, fibra y grandes cantidades de arginina. Esta sustancia ayuda a mejorar la circulación sanguínea, hacer que las erecciones sean más estables y plenas y aumentar el deseo sexual.
Simplemente puede echar chocolate, nueces y frutas secas en su bolso para obtener un refrigerio saludable. Pero estos productos mejorados son muy ricos en calorías. Por lo tanto, sólo se debe consumir en pequeñas cantidades. Por ejemplo, basta con comer de una vez 3-4 nueces o 5-10 pistachos, 2-3 dátiles o la misma cantidad de higos.
Verduras frescas, frutas, bayas, hierbas.
Por supuesto, los alimentos que pueden mejorar el desempeño sexual masculino incluyen frutas, verduras, bayas y hierbas frescas. Contienen altas cantidades de vitaminas y minerales, aminoácidos y fibra. Las verduras y tubérculos especialmente útiles son la remolacha, el calabacín, el apio, la coliflor y la col china, el brócoli, las zanahorias, los tomates y los nabos.
Las sustancias contenidas en estos productos estimulan buenas erecciones, son ricas en oligoelementos importantes, ayudan a mejorar la calidad del esperma y la resistencia en los hombres, fortalecen el sistema inmunológico y aceleran los procesos metabólicos en los tejidos.
Las frutas y bayas contienen grandes cantidades de azúcares de fácil digestión que estimulan la producción de esperma y la actividad mental. Muchas frutas pueden aumentar la producción de la hormona masculina testosterona, aumentar la tasa metabólica, aumentar la sensibilidad del pene durante la intimidad y aumentar el deseo sexual.
Se recomienda añadir a la dieta kiwi, piña, albaricoque, plátano, coco, melocotón, uva, pera, manzana, caqui, granada y otros alimentos con efectos masculinos. Las bayas más beneficiosas para la fuerza y la libido masculinas son las fresas, las grosellas, las frambuesas, los arándanos y los arándanos.
Las hierbas frescas son una excelente adición a cualquier plato, ya que enriquecen el sabor y hacen que la apariencia de la comida sea más apetitosa. Pero también es un poderoso afrodisíaco que puede ayudarte a ser más fuerte, más resistente, lleno de energía y positividad, lleno de sustancias útiles, estimulando la función de la digestión y otros órganos.
Los más útiles por su eficacia son el perejil, el apio, el cilantro y el eneldo. Pero incluso aquí es necesario tener moderación y no comer demasiadas verduras. Por lo tanto, grandes cantidades de perejil tienen exactamente el efecto contrario, grandes cantidades pueden reducir la presión arterial y empeorar el funcionamiento de los sistemas genitourinario y digestivo.
¡importante! Los productos que mejoren la eficacia deben seleccionarse según la temporada. Por ejemplo, los tomates tienen los efectos positivos esperados en verano y otoño, pero son un alimento completamente diferente en invierno porque contienen muchos aditivos sintéticos y compuestos nocivos. Por supuesto, algunas frutas, verduras y hierbas se pueden enlatar o secar, pero dichos productos contienen menos nutrientes que los frescos.
otros productos
Existen otros productos que pueden mejorar el rendimiento masculino. Una lista de poderosos afrodisíacos incluye:
- Kumis: la leche de yegua se ha considerado durante mucho tiempo un producto que proporciona una mejora masculina casi instantánea. Este producto contiene altas cantidades de ácidos grasos, vitaminas y minerales. Pero no es para todos. Se recomienda únicamente para hombres que estén acostumbrados a añadir kumis a su dieta.
- Carne magra. En la antigüedad, era la principal fuente de fuerza masculina. La carne contiene altas cantidades de aminoácidos, vitaminas y minerales y proteínas. Para aumentar la eficacia, lo mejor es incluir en la dieta pavo, conejo, pollo doméstico, ternera y ternera. El consumo excesivo de carne puede afectar negativamente la función de los sistemas cardiovascular y musculoesquelético.
- Cebollas y ajo. Estos productos fortalecen el sistema inmunológico, aumentan el flujo sanguíneo a los genitales, aumentan la producción de testosterona y ayudan a eliminar desechos y toxinas. La cebolla y el ajo son potentes antisépticos y contienen selenio, necesario para tener buenas erecciones y libido.
- Huevo. Los huevos y los huevos de codorniz son un tesoro de vitaminas y oligoelementos. El consumo regular ayuda a normalizar la secreción de testosterona, mejorar la circulación sanguínea y aumentar la libido. El consumo excesivo de huevos (más de 1 por día) puede aumentar el riesgo de aterosclerosis, por lo que hay que tener cuidado con este producto para aumentar su eficacia.
- semilla. Las semillas de calabaza son ricas en zinc, que tiene propiedades antiparasitarias, regenerativas y antiinflamatorias y es especialmente útil para mejorar la eficacia. Consumido regularmente en pequeñas cantidades, puede aumentar los niveles de hormonas masculinas, hacer posibles las relaciones sexuales a largo plazo y mejorar la fertilidad.
que renunciar
También vale la pena enumerar qué productos son perjudiciales para la función y la salud sexual masculina. Lo mejor es evitarlos por completo o reducir al mínimo su presencia en la dieta. Los expertos no recomiendan comer:
- productos ahumados, incluidos pescado ahumado y salchichas ahumadas;
- Todos los embutidos porque son ricos en conservantes, espesantes y otras sustancias sintéticas;
- Alcohol, agua carbonatada azucarada, jugos comprados en tiendas, bebidas energéticas;
- mucho café y té;
- panes blancos de levadura, productos de panadería y bollería;
- Comida rápida y todos los productos y snacks listos para el consumo;
- Mucha soja y leche entera, ya que contienen fitoestrógenos que inhiben la producción de testosterona;
- Mayonesa, ketchup y otras salsas, incluidos aromas y conservantes.
Los productos mejorados tendrán un impacto positivo en el cuerpo masculino solo si son frescos y de alta calidad. Por ejemplo, los productores sin escrúpulos pueden utilizar antibióticos y hormonas para acelerar el crecimiento del pollo o la carne de res, lo que tiene beneficios para la salud. Esto tiene efectos adversos tanto en la calidad de la carne como en la salud del consumidor.
en conclusión
Ahora ya sabes qué productos naturales aumentan su eficacia y cuáles provocan que se echen a perder. Considere esto al elegir su dieta diaria. Consuma únicamente alimentos frescos, cocinados durante un máximo de dos días. Tenga en cuenta que no todos los productos son compatibles entre sí.
Por ejemplo, los nutricionistas no recomiendan comer pescado y carne al mismo tiempo. Y asegúrese de abordar el aumento de la potencia de una manera holística: cambiando su estilo de vida por uno más activo y saludable.